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有哪些缓解眼睛疲劳的办法?

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有哪些缓解眼睛疲劳的办法?

发布日期:2022-06-26 编辑: 点击:

眼睛疲劳主要是用眼时间过长引起的,整天对着电视、电脑和手机的人眼睛更加容易出现疲劳。主要就是表现为眼睛干涩、疼痛、流泪、视力下降,长期这样对眼睛健康和视力都会带来不利的影响。缓解眼睛疲劳有很多方法,下面澳门游戏平台厂家先容一些比较有效的。

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缓解眼疲劳的方法


1、热敷眼部


主要适用于眼睛疲劳,伴随眼干、轻度水肿等人群,通过使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷,促进眼周血液循环,进而可以改善眼睛疲劳的症状


2、用茶水敷眼部


将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。


3、经常眨眼


眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。


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4、佩戴合适的眼镜


不同年龄层的人常常有近视、老花等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人,不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜,还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜,以减少眼疲劳的发生,减轻眼部的不适症状。此外,合适的照明对于预防眼疲劳也很重要。


5、合理选择滴眼液


患者可在医生或药师引导下选购滴眼液,而且要尽可能选择:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收缩药物;不含防腐剂的滴眼液。在使用滴眼液时,也不可过度依赖,一天使用次数不要超过6 次,过度的滴眼反而会冲走自身分泌的泪液,影响正常的眼部代谢。


假如感到视疲劳或者眼睛不适,一定要用澳门游戏平台让眼睛得到充分的休息。


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